녹차 효능 부작용 이뇨작용 정보 알아보기

녹차 효능 부작용 이뇨작용 정보 알아보기

녹차 효능 부작용 이뇨작용 정보에 대해서 같이 한번 알아볼까 하는데요 참고로

녹차는 사람 몸에 좋기로 유명한 차 중에 하나인데요 많이 마시는 만큼 미리

지식들을 알고 섭취하면 도움이 많이 되실 것입니다.

 

일상생활을 살아가면서 자주 접하는 차 중에서 커피도 있는데요

하지만 커피에서 비해서 이 녹차는 저렴한 가격이 장점인데요

 

가격이 무색할만큼 풍부하고 다양한 향과 맛을 내기도 하며

그린푸드로 자주 언급이 되기도 합니다.

 

그래서 오늘은 부작용과 효능 등등 다양한 정보들에 대해서

같이 한 번 살펴보도록 하겠습니다.

 

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녹차 효능 알아보기

 

 

녹차 효능 정보는?

 

일단은 항암효과가 있다는 것인데요 원산지라고 볼 수 있는 중국 같은 경우에는

연구를 상당히 많이 진행된 국가 중에 하나인데요 중국 과학원에 따르면 항암력을 많이

가지고 있는데 무려 홍차보다 2배나 더 높다라고 합니다.

 

그래서 일 번에서도 항암효과 관련해서 실제로 효능이 좋았다는 연구결과도 있으며

무엇보다도 노화방지에도 도움이 많이 된다라고 합니다.

 

비타민 C가 풍부하게 들어가 있는데요 그래서 피부나 신체 노화의 원인이

되는 활성산소가 들어가 있어요 활성산소는 유해 산소로 살아가는 것과

비례해서 우리 몸속에 축척이 된다라고 하는데요 활성산소만 잘 제거를 해도

 

노화를 늦추고 억제하는데 큰 도움이 된다라고 하며 비타민 C가 이런

활성산소를 제거하는데 아주 큰 역할을 한다라고 합니다.

 

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녹차 효능 부작용 더 알아보기

 

녹차 효능 부작용 추가적으로 알아보기

 

참고로 비만방지에도 도움이 많이 되는데요 지방질 몸에 쌓이지 않고 배출되도록

도와주는 역할을 하는데요 마시지 않는 데 있는 게 아니라 운동을 하지 않거나

먹기 때문인데요 섭취한 음식에서 지방질이 조금이라도 체내에 축척이

 

되지 않는다라고 하면 현재 체형을 유지시키는데 큰 도움이 되는 식품입니다.

그리고 칼로리가 적어서 다이어를 하는는데 있어서 큰 도움이 됩니다.

 

그리고 피로해소에도 도움이 되고 뿐만 아니라 충치예방에 큰 도움이 되는데요

불소성분이 다량 함유가 되어있는데요 일정의 무기질에 반응해 산에 쉽게 녹지

않게 물질을 만드어주는데요 폴리페놀 성분도 다량으로 함유가 되어있습니다.

 

성인병과 혈관질환 예방에 도움이 되며 니코틴 해독 및 몸속 노폐물을

배출을 시키는데 도움이 많이 된다라고 합니다.

 

그다음에 부작용에 대해서 더 깊이 있게

알아가 보도록 하겠습니다.

 

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녹차 부작용 알아보기

#녹차 효능 부작용 이뇨작용

 

녹차 부작용이란?

 

 

일단은 칼슘 배출이 된다는 것인데요 녹차 안에 들어있는 테오필린이란 성분이 중독성을 보이기 때문에 

과도하게 섭취하면 문제가 있을 수 있어요 그리고 뼈 건강에도 악영향을 끼칠 수 있으며 무엇보다도

위에 자극을 줄 수 있어서 위염을 일으킬 수 있습니다. 특히 공복에 마시는 것은 점막을 자극해

속 쓰림을 유발할 수 있으며 반드시 식후에 드시는 것을 권장드립니다.

 

불면증을 유발할 수 있다는 것인데요 카페인이 함유가 되어 있어서 많이 먹을 경우

불면증을 유발할 수 있어요 그래서 되도록이면 저녁시간에 먹는 것을 피하는 게 좋으며

카페인에 민감한 분들은 낮시간에도 주의가 필요합니다.

 

그 외에 철분 흡수를 방해한다는 부작용도 있는데요 이렇게 부작용이 여러 개 있기는 하지만

녹차 효능 즉 우리 몸에 유익이 되는 점들이 더 많은 것 또한 사실입니다.

 

참고로 보리차도 같이 드시면 좋은데요

보리차 효능에 대해서 알고 싶다면 밑에 있는 글을 참고하기 바랍니다.

 

보리차 효능

보리차 효능 부작용 섭취량 같이 체크하기

 

 

참고로 저도 보리차를 많이 마시는 편인데요 저는 녹차보다 보리차를 조금 더

선호를 하는 편이기는 합니다.

 

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포스팅을 마무리하며

 

 

참고로 녹차 이뇨작용에 있어서 하루 세잔을 마시면 소변 생성이 증가하고 체내의

과도한 수분을 제거하여 몸 붓기를 뺴는데 도움이 많이 되는 차로 유명합니다.

 

다만 카페인이 함유가 되어 있으므로 어린이가 섭취를 하는 것은

자제하는 게 좋으며 수면에 어려움이 있는 분들은 조심하는 게 좋습니다.

 

이뇨제 붓기 뺴는 차로 유명하기 때문에 평소에 체내에 수분이 잘

빠져나가지 않는 몸이다 생각이 드시는 분들은 섭취를 하면 좋을 것입니다.

 

녹차 효능 부작용 이뇨작용 정보에 대해서 모두 알아봤습니다.